U Sjedinjenim Državama, Aziji i Europi sve više ljudi odlučuje se pridružiti zdravim inicijativama kao što je joga, na primjer, opuštajuća i pozitivna aktivnost. Toliko da dobrobiti ove aktivnosti vlasnici prenose na svoje ljubimce.
Poznata kao Doga, joga za pse postaje fenomen, u ovom članku na našim stranicama pomoći ćemo vam objašnjavajući od čega se sastoji, ponudit ćemo vam savjete i neke osnovne poze.
Joga za pse nastaje kada Suzi Teitleman, učiteljica joge, promatra svoje ljubimce kako je oponašaju tijekom svakodnevnih vježbi. Otkrila je da su i oni imali koristi koliko i ona i stoga je odlučila stvoriti "Yogga Doggie Style". Ako želite znati više, nastavite čitati ovaj članak Joga za pse, s vježbama i savjetima
Što je joga za pse?
Joga za pse ili Doga sastoji se od vježbe sesije joge prilagođene društvu kućnog ljubimca interakcije s njim. Prilikom prakticiranja joge za pse ne smijemo ograničavati disanje, ravnotežu, niti mijenjati ritam vježbe.
Kada govorimo o Dogi, mislimo na drugačije iskustvo za svakog praktikanta budući da se neće svi psi angažirati na istoj razini ili se moći prilagoditi na isti način.
Vježbanje joge za pse je korisno za vas i vašeg ljubimca jer potiče opuštanje, dobrobit i fizički kontakt. To je vrlo preporučljiva praksa jer smanjuje određene simptome:
- preosjetljivost
- depresija
- anksioznost
- stres
- fobije
- hiperaktivnost
Što je potrebno za početak prakticiranja joge sa psom?
Ne treba vam puno da počnete prakticirati Yogu za pse ili Dogu, bitno je da ste sa svojim ljubimcem Pronađite opušteno mjesto, namjestite ga s tihom glazbom i pomozite si s videom ili prostirkom ako vam je to u obzir. Vrijeme je za početak!
Kako započeti Doga sesiju
Moramo osigurati da prvi dojam psa bude pozitivan kako bi želio ponoviti i drugi put. Pripremit ćemo prostor i Pozvat ćemo našeg psa da dođe i opusti se s nama.
Udobno ga smjestite i počnite s njim uspostavljati fizički kontakt: rukama mu možete dotaknuti leđa, noge ili šape. Pronađite udoban položaj koji možete kombinirati sa svojim najboljim prijateljem i pokušajte stvoriti trenutak tišine i spokoja Pokušajte slijediti određenu harmoniju tijekom cijele sesije tako da pas Opustite se maksimalno i osjetite dobrobiti joge u svom tijelu.
Vaš pas se ne opušta? Isprobajte neke vježbe opuštanja za pse kako bi vaš najbolji prijatelj ovu vrstu aktivnosti povezivao s mirom.
Stvorite vlastitu Doga rutinu
Iako možete pronaći vrlo različite ideje za vježbanje joge za pse, istina je da morate pronaći onu koja vam najviše odgovara Započnite s jednostavnim položajima koji sramežljivo uključuju vašeg psa kako bi ih on prihvatio, a zatim možete nastaviti svoju rutinu s drugim složenijim položajima koji će mu biti od velike koristi.
Rapport
Nije uvijek moguće, ali ponekad nađemo pse koji vole oponašati naše položaje. To će ovisiti o psu i njegovom interesu za jogu.
Istina je da je vrlo dobar znak primijetiti da naš pas prati naše vježbe, to znači da mu to donosi dobrobiti ili barem da uživa u ovoj aktivnosti. U svakom slučaju, to je prekrasan način da provedete vrijeme sa svojim ljubimcem.
Objavite svoju fotografiju ili iskustva ispod ako i vi vježbate jogu sa svojim psom!
